• 2013/5/13
  • 京都店
  • 美容

美ログ~ヨーグルト編~

今日はと~ってもお天気が良く、太陽がまぶしいですねsun

5月の紫外線は真夏なみに強敵だということご存知ですか?sweat01

半袖を着るようになり、腕や足を露出する季節になりましたup

スタッフどうしでは、「そろそろ何か始めないとsweat01」「夏までになんとかしないとcoldsweats02」などと

ボディケアやメンテナンスについての話がつきませんdash

そこで本日は、体内から健康でキレイに!を目指して、ヨーグルトの豆知識をご紹介しようと思いますflair

スタイリスト中嶋&竹村 は事務所の冷蔵庫に1つはストックしてほぼ毎日ヨーグルトを食べていますhappy01

今日のメニューはこちら・・・ ↓

ヨーグルト.JPG

ではこのヨーグルト、いつ食べるのsign02

・・・今でしょsign03

ではなくて、、、

朝食には定番の牛乳やヨーグルトなどの乳製品も、実は、朝より夜に食べるとより効果的だそうですflair

それは、乳製品に含まれる”カルシウム”の吸収率が、実は、朝より夜の方が高いからです。 

また、カルシウムには、リラックス効果も期待できます!

きっとお疲れのからだを安眠へと導いてくれるでしょうhappy01

フィッティングの際におすすめの美容法などあれば教えてくださいheart04

TAGAYA 京都店 竹村沙織cake