美ログ～ヨーグルト編~

今日はと～ってもお天気が良く、太陽がまぶしいですね

5月の紫外線は真夏なみに強敵だということご存知ですか？

半袖を着るようになり、腕や足を露出する季節になりました

スタッフどうしでは、「そろそろ何か始めないと」「夏までになんとかしないと」などと

ボディケアやメンテナンスについての話がつきません

そこで本日は、体内から健康でキレイに！を目指して、ヨーグルトの豆知識をご紹介しようと思います

スタイリスト中嶋＆竹村　は事務所の冷蔵庫に１つはストックしてほぼ毎日ヨーグルトを食べています

今日のメニューはこちら・・・　↓

ではこのヨーグルト、いつ食べるの

・・・今でしょ

ではなくて、、、

朝食には定番の牛乳やヨーグルトなどの乳製品も、実は、朝より夜に食べるとより効果的だそうです

それは、乳製品に含まれる”カルシウム”の吸収率が、実は、朝より夜の方が高いからです。　

また、カルシウムには、リラックス効果も期待できます！

きっとお疲れのからだを安眠へと導いてくれるでしょう

フィッティングの際におすすめの美容法などあれば教えてください

TAGAYA　京都店　竹村沙織